Ennen hierontaa voit vallan mainiosti treenata vaikka kuinka kovaa, mutta hieronnan jälkeen se ei ole suotavaa. Mieluiten myös seuraava päivä olisi hyvä ottaa rennosti tai korkeintaan kevyttä liikuntaa harrastaen.
Voiko Epassilla maksaa hierontaa?
ePassin hyvinvointietua voit käyttää Onnentunteella hyvinvointi- ja terveyspalveluihin, eli hierontaan ja jalkaterapeutin antamaan jalkahoitoon. Sen sijaan edulla ei voi maksaa kosmeettisia tai esteettisiä palveluita, eikä henkilökohtaisia henkisen kehittämisen valmennuksia.
Mitä erilaisia hierontoja on?
Vaikka terapeuttisten hierontojen luokittelu vaihtelee, tässä on yleispätevä lista, joka kuvailee hierontaa niissä käytetyn tekniikan mukaan:
- Sively.
- Pusertelu.
- Hankaus.
- Painelu.
- Taputtelu.
- Täristys.
Voiko rypsiöljyä käyttää hierontaan?
Yksinkertaisimmillaankin jääkaapista löytyvä rypsi-, oliiviöljy tai kookosrasva soveltuu hierontaan. Normaalit ihorasvat ovat huonoja vaihtoehtoja, koska ne imeytyvät liian nopeasti ihoon.
Mitä tietää ennen hierontaa?
Tutkiminen tehdään ennen hierontaa, tarvittaessa sen aikana tai sen jälkeen.
…
Mitä kannattaa huomioida ennen hierontaa?
- vanhat vammat tai leikkaukset,
- sairaudet,
- käytettävät lääkkeet ja.
- muut hoitoon olennaiset vaikuttavat asiat, kuten mahdolliset oireesi ja tilanteet missä ne syntyy.
Kauanko hieronta kestää?
Tyypillisesti asiakkailta hierotaan jalat tai selkä kokonaisuudessaan tai sitten käydään yleisesti koko vartaloa läpi. Selälle tai jaloille tunti on hyvinkin riittävä aika. Koko vartalon hierontaan kannattaa ehdottomasti varata taas pisin mahdollinen aikamme eli 90 minuuttia.
Mitä ottaa huomioon hierontaan mennessä?
Tärkeää olisi luoda asiakkaalle luottavainen ja rento olo heti huoneeseen astuttaessa. Itse pyrin aina kertomaan asiakkaalle, oli hän kokenut kävijä tai ei, mitä vaatekappaleita saa jättää päälle ja mitkä puolestaan pitää riisua pois. Samalla ohjeistan, kunka hoitopöydälle tulisi käydä (päin- vai selinmakuulle).
Miten laittaa hiukset Hierojalle?
Samoin hiuksiin saattaa tarttua hieronnassa käytettävää rasvaa, joten en suosittele kampaajalla käyntiä ennen hierontaa. Hiukset kannattaa toki laittaa kiinni, jotta niihin menisi mahdollisimman vähän rasvaa. Toki on ymmärrettävää, että olet laittautunut jos olet menossa hieronnasta esim. suoraan töihin.
Mitä pitää tehdä ennen hierontaa?
Ennen hierontaa on hyvä juoda lasillinen vettä ja välttää raskaan ruoan syömistä. Kevyt treeni ennen hierontaa on mahdollista, mutta kannattaa pitää huoli, että lihakset palautuvat liikuntasuorituksesta ennen käsittelyä.
Saako fysioterapeutti hieroa?
Hierontaa käytetään usein osana terapiaa yhdistettynä muihin hoitoihin ja te- rapeuttiseen harjoitteluun. Fysioterapeutit kohtaavat työuransa aikana hyvin monenlaisia potilaita, minkä vuoksi fysioterapeuttien koulutuksessa hierontaa ei voida sivuuttaa.
Milloin ei hierontaan?
Hieronnan vasta-aiheita:
Jos olet sairaana pitää hierontaan tuloa siirtää myöhemmäksi. Yleisimpiä varsinkin talviaikaan esiintyviä hierontaa estäviä tauteja ovat flunssa, influenssa ja mahataudit. Jos epäilet, että olet sairastumassa ja ensioireta on jo ilmaantunut, kannattaa harkita hieronnan kannattavuutta.
Voiko E passilla maksaa hierontaa?
ePassi Hyvinvointi kattaa työntekijöiden hyvinvoinnin kannalta kaikki hyvinvointi- ja terveyspalvelut. Jos työnantajasi on aktivoinut hyvinvointiedun, voit maksaa Fysiomekan hieronnan, fysioterapian ja muut palvelut ePassilla.
Mikä on Kasvorulla?
Jadekivestä valmistettu kasvojen hierontaan tarkoitettu kasvorulla toimii lymfahieronnan tavoin, joka kiihdyttää vedenkiertoa ja vie happea syvälle ihokudoksiin. Tämä stimuloi ihon kollageenin tuotantoa ja poistaa ihoon kertyneitä myrkkyjä.
Olen Aleksi Wallin. Olen erityisen kiinnostunut aasialaisesta kulttuurista ja sen tarjoamista perinteisistä hierontatavoista. Suosikkini on perinteinen thaimaalainen hieronta. Kotikaupunkini on Riihimäki