Hieronta vähentää kehossa stressihormoni kortisolin määrää, nostaa mielialaa ja vähentää usein myös verenpainetta. Hieronnan uskotaan nostavan myös kehon serotoniinin määrää ja näin auttavan masennukseen. Serotoniini on mielialahormoni, jonka vajaus ilmenee alakulona, apatiana, masennuksena ja kroonisena väsymyksenä.
Onko hieronta Alvitonta?
Hieronnan antamiseen asianmukaisen koulutuksen saaneen terveydenhuollon ammattihenkilön, kuten koulutetun hierojan, antama hieronta on arvonlisäverotonta.
Miksi krapulassa ei saa hieroa?
Hemofilia eli verenvuototauti, hieronta saattaa rikkoa hiussuonia ihon alla. Kannattaa kysyä lääkärin mielipidettä. Alkoholi ja muut päihteet, myös krapulassa hieronta kannattaa jättää väliin. Suonikohjut, hierontaotteita ei viedä kohjujen päälle, mutta muualta hierotaan normaalisti.
Mihin hieronta auttaa?
Hieronnalla pyritään huoltamaan lihaksia, lievittämään kipua sekä helpottamaan yleistä rentoutumista. Hieronnan kehoon vaikuttavista tekijöistä puhuttaessa on muistettava, että tieteellistä näyttöä on rajallinen määrä ja vaikutusten arviointiin vaikuttaakin suuresti hierottavien empiiriset tuntemukset.
Mikä estää hieronnan?
Hieronnan vasta-aiheita:
Jos olet sairaana pitää hierontaan tuloa siirtää myöhemmäksi. Yleisimpiä varsinkin talviaikaan esiintyviä hierontaa estäviä tauteja ovat flunssa, influenssa ja mahataudit. Jos epäilet, että olet sairastumassa ja ensioireta on jo ilmaantunut, kannattaa harkita hieronnan kannattavuutta.
Saako hieronnan kotitalousvähennys?
Jalkahoito, hieronta-, fysioterapiapalveluista tai parturi- ja kampaamopalveluista ei niin ikään saa kotitalousvähennystä. Vähennystä ei voi saada hoitotarvike- ja muista tarvikemaksuista, hallinnollisista kuluista tai kuljetuskorvauksista.
Paljonko hieronta kuluttaa kaloreita?
Hieronta. Hieronta on mahtava keino saada kumppaninsa tuntemaan olonsa rakastetuksi. Kaloreita hieronnan aikana kuluu noin 80 kilokaloria tunnissa. Usein hieronta johtaa myös entistä mukavimpiinkin puuhiin, jossa jälleen kerran kuluu runsaasti kaloreita.
Miksi hieronta rentouttaa?
Hieronnan vaikutukset välittyvät muun muassa lihasten hermotuksen kautta. Hieronta tehostaa neste- ja verenkiertoa, vähentää kipua ja rentouttaa. Se rauhoittaa myös aivoverkostoa, joka säätelee keskeisesti vireys- ja valvetilaa.
Miten hieronta vaikuttaa?
Hieronta sen eri muodoissa vilkastuttaa verenkiertoa ja helpottaa sydämen toimintaa. Hieronta nopeuttaa suuresti lymfan kulkua. Jos hierottava raaja nostetaan kohoasentoon, lymfan kulku nopeutuu. Hieronnalla on keskushermostoa rauhoittava vaikutus ja vaikutus välittyy sinne ääreishermoston välityksellä.
Voiko ePassilla maksaa hieronnan?
ePassi Hyvinvointi kattaa työntekijöiden hyvinvoinnin kannalta kaikki hyvinvointi- ja terveyspalvelut. Jos työnantajasi on aktivoinut hyvinvointiedun, voit maksaa Fysiomekan hieronnan, fysioterapian ja muut palvelut ePassilla.
Miten toimia hieronnassa?
Hierottavan alueen ja mielen on pysyttävä rentona käsittelyn ajan, jotta hieronta tehoaa parhaiten. Hieronnassa käytän herkkäihoisille sopivaa hierontarasvaa tai hierontaöljyä. Halutessasi voit tuoda myös oman hierontaöljyn mukanasi. Hieronnan lopuksi pukeudut ja kerron sinulle lyhyesti löytämistäni ongelma-alueista.
Kauanko hierojan Koulutus kestää?
Opintojen laajuus on 150 osaamispistettä. Koulutuksen suunniteltu kesto on n. 1 – 1,5 vuotta, henkilökohtaisen osaamisen kehittämissuunnitelman mukaisesti (HOKS).
Olen Aleksi Wallin. Olen erityisen kiinnostunut aasialaisesta kulttuurista ja sen tarjoamista perinteisistä hierontatavoista. Suosikkini on perinteinen thaimaalainen hieronta. Kotikaupunkini on Riihimäki