Mitä on intialainen päähieronta?

Mitä on intialainen päähieronta? Intialaisessa päähieronnassa käsitellään pään lisäksi yläselkä, rintakehä, hartiat, käsivarret, niska, päänahka, kasvot ja korvat. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron lisääntymiseen, mielihyvähormonin erittymiseen ja kehon ja mielen rentoutumiseen.

Onko Kuumakivihieronta hyvä?

Kuumakivihieronnassa kivien lämpö lievittää kipua, rentouttaa lihaksia, lisää sidekudoksen elastisuutta, tehostaa aineenvaihduntaa sekä lymfa – ja verenkiertoa. Rauhoittaa ja tasapainottaa hermostoa.

Mikä on lymfa hieronta?

Lymfahieronnalla pyritään poistamaan kehon nestekierto häiriöitä. Hieronnassa aktivoidaan kehon lymfapisteitä ja pusketaan kevyin pyörivin ottein nesteet liikkeelle. Lymfaterapiaa käytetään mm. leikkauksen jälkeisen turvotuksen poistoon.

Miksi hieronnan jälkeen ei saa treenata?

Hieronnan jälkeen ei kannata harrastaa liikuntaa samana päivänä. Miksi ei? Hieronnassa lihakset rentoutuvat ja palaavat lepopituuteensa. Jos lähdet hieronnan jälkeen urheilemaan saatat huomata, ettet saa haluamaasi voimaa lihaksistasi irti.

Mitä on Hermorata hieronta?

Hermoratahieronnassa pyritään hoitamaan koko keho – ääreis- ja keskushermosto sekä poikittainen ja pitkittäinen hermosto. Yksi hoitokerta kestää tavallisesti 1,5–2 h. Hieronnassa käytetään painallus-pyöritä-tekniikkaa, jonka tarkoituksena on mahdollisimman tehokkaasti aktivoida hermosyitä, ei niinkään hieroa lihaksia.

Mikä on Kuumakivihieronta?

KUUMAKIVIHIERONTA ON TEHOKKAASTI STRESSIÄ LAUKAISEVA SEKÄ KEHOA PUHDISTAVA HIERONTA, JOKA AVAA MYÖS ENERGIATUKOKSIA. Kuumakivihieronnassa lihakset rentoutetaan laittamalla lämmitetyt luonnonkivet keholle ja lihaksia hierotaan luonnon muokkaamilla, sileillä basalttikivillä.

Voiko kuukautisten aikana käydä hieronnassa?

Voiko tulla hierottavaksi kuukautisten aikana? Voi. Monesti hieronta lievittää esim alaselkävaivoja kuukautisten aikana.

Mitä on Purentalihasten hieronta?

Purentalihasten hieronnassa käsitellään kasvojen alue, purentalihakset poskien sisäpinnoilta sekä kaulan ja niska-hartiaseudun alue. Kasvojen alueella hieronta on hieman hellävaraisempaa kuin perinteinen hieronta. Osaan purentalihaksista ei pääse käsiksi kasvojen pinnalta, jolloin hieronta tapahtuu suun kautta.

Mitä klassinen hieronta sisältää?

Klassinen hieronta on hoitomuoto, joka rentouttaa kireitä ja kipeitä lihaksia sekä lisää lihasten aineenvaihduntaa ennaltaehkäisten uusien kireystilojen syntymistä. Hieronnassa käytettävät tekniikat (sively, pusertelu, hankaus, täristely, ravistelu ja lihaksia venyttävät otteet)ovat tehokkaita ja rentouttavia.

Miten Thai-hieronta toimii?

THAI-HIERONNAN KOULUTUKSEN EROAVAISUUS KLASSISESTA SKANDINAAVISESTA HIERONNASTA. Thaihieronnassa keskitetään huomio enemmän jänteiden venyttämiseen ja ihan kovien lihasten pehmentämiseen kuin skandinaavisessa hieronnassa. Tarkoitus on rentouttaa lihakset ja jänteet sekä korjata ryhtiä.

Milloin treenaamaan hieronnan jälkeen?

Fyysistä rasitusta kannattaa välttää samana päivänä hieronnan jälkeen. Lihakset rasittuvat hieronnassa, joten sitä voi verrata tietynlaiseen treeniin. On järkevämpää antaa lihasten palautua rauhassa eikä jumittaa niitä heti uudestaan. Ennen hierontaa ei myöskään kannata tehdä mitään erityisen kovaa harjoitusta.

Mitä Kuumakivihieronnassa tehdään?

Mitä kuumakivihieronta on? Menetelmän virallinen nimi on geoterminen terapia ja sen keskiössä ovat kehon päälle asetettavat kivet. Kivet lämmitetään ensin ja laitetaan sitten iholle lievittämään lihasjännitystä pehmytkudosvaurioiden korjaamiseksi tai jopa energian parantamiseksi.

Saako raskaana ollessa käydä hieronnassa?

Hieronta on täysin turvallista raskauden kaikkina aikoina ja siinä ei ole mitään rajaa, kuinka lähellä laskettua aikaa hierontaan hakeutuu.