Yksinkertaisimmillaankin jääkaapista löytyvä rypsi-, oliiviöljy tai kookosrasva soveltuu hierontaan. Normaalit ihorasvat ovat huonoja vaihtoehtoja, koska ne imeytyvät liian nopeasti ihoon.
Mitä tietää ennen hierontaa?
Tutkiminen tehdään ennen hierontaa, tarvittaessa sen aikana tai sen jälkeen.
…
Mitä kannattaa huomioida ennen hierontaa?
- vanhat vammat tai leikkaukset,
- sairaudet,
- käytettävät lääkkeet ja.
- muut hoitoon olennaiset vaikuttavat asiat, kuten mahdolliset oireesi ja tilanteet missä ne syntyy.
Kauanko hieronta kestää?
Tyypillisesti asiakkailta hierotaan jalat tai selkä kokonaisuudessaan tai sitten käydään yleisesti koko vartaloa läpi. Selälle tai jaloille tunti on hyvinkin riittävä aika. Koko vartalon hierontaan kannattaa ehdottomasti varata taas pisin mahdollinen aikamme eli 90 minuuttia.
Miten laittaa hiukset Hierojalle?
Samoin hiuksiin saattaa tarttua hieronnassa käytettävää rasvaa, joten en suosittele kampaajalla käyntiä ennen hierontaa. Hiukset kannattaa toki laittaa kiinni, jotta niihin menisi mahdollisimman vähän rasvaa. Toki on ymmärrettävää, että olet laittautunut jos olet menossa hieronnasta esim. suoraan töihin.
Saako fysioterapeutti hieroa?
Hierontaa käytetään usein osana terapiaa yhdistettynä muihin hoitoihin ja te- rapeuttiseen harjoitteluun. Fysioterapeutit kohtaavat työuransa aikana hyvin monenlaisia potilaita, minkä vuoksi fysioterapeuttien koulutuksessa hierontaa ei voida sivuuttaa.
Mikä on Kasvorulla?
Jadekivestä valmistettu kasvojen hierontaan tarkoitettu kasvorulla toimii lymfahieronnan tavoin, joka kiihdyttää vedenkiertoa ja vie happea syvälle ihokudoksiin. Tämä stimuloi ihon kollageenin tuotantoa ja poistaa ihoon kertyneitä myrkkyjä.
Mitä kannattaa tehdä ennen hierontaa?
Hierontaa ennen voit urheilla tai liikkua. Kannattaa myös juoda vettä ennen hierontaa. Vaatteiksi voit valita kevyemmät vaatteet, muttei se ole välttämätöntä. Ensimmäisellä kerralla asiakkaasta täytetään tiedot asiakasrekisteriin.
Milloin hierontaan?
Kun taas staattisemmasta tekemisestä, kuten toimistotyöstä, on seurannut kireyksiä ja kiputiloja, pyritään hieronnalla lievittämään kipua ja edistämään liikettä. Tällöin myös ohjaus on tärkeässä roolissa hoidon tukena. Hoitoon voi tulla myös rentouttamaan kroppaa ja mieltä stressistä hetki omaa aikaa.
Milloin Hierojalle synnytyksen jälkeen?
Synnytyksen jälkeen hierontaan voi hakeutua akuutin kivun vuoksi jo muutaman viikon päästä synnytyksestä jos tarve on ja äidistä aika tuntuu sopivalta. Oikea aika tulla hierontaan on siis varsin yksilöllinen, rajoituksia ei ole, MamaMassagen synnytyksestä palauttava hieronta on suunnattu juuri tähän ajankohtaan.
Milloin vauva hierontaan?
Vauvahieronnan aloituksella ei ole ikärajaa, vaan vauvaa voi hieroa jo syntymästä asti. Hieroessaan vauvaansa vanhemmat saavat varmuutta vauvan käsittelyyn ja oppivat tulkitsemaan vauvan reaktioita kosketukseen. Tärkeintä on tehdä vauvahieronta aina vauvan ehdoilla.
Mikä ero on Urheiluhieronnalla ja klassisella hieronnalla?
Klassinen hieronta sopii kaikille vauvasta vaariin. Urheiluhieronta on klassista hierontaa tehokkaampi ja lihasta muokkaavampi vaikutus. Urheiluhieronta edesauttaa palautumaan nopeammin harjoittelusta sekä vähentää harjoittelun jälkeen lihasten arkuutta ja turvotusta.
Miksi syöpäpotilasta ei saa hieroa?
2. Hierontaa ei suositella alueelle, jossa kasvain on sijainnut eikä myöskään silloin, jos syöpä on kehittänyt etäpesäkkeitä luustoon. 3. Syöpäpotilaan hierominen edellyttää hierojalta asiantuntemusta, sillä syöpähoidot kuormittavat kehoa.
Kannattaako ennen hierontaa urheilla?
Voit treenata tai urheilla ennen hierontaan tuloa ihan normaalisti, jos harjoittelu on kuitenkin ollut kovin raskasta, niin tuolloin hieronta voi tuntua tavallista ”kivuliaammalta”, sillä lihakset eivät ole ehtineet palautua liikuntasuorituksesta.
Olen Aleksi Wallin. Olen erityisen kiinnostunut aasialaisesta kulttuurista ja sen tarjoamista perinteisistä hierontatavoista. Suosikkini on perinteinen thaimaalainen hieronta. Kotikaupunkini on Riihimäki